Omgaan met Burn-out

Verlanglijst Delen
Deel cursus
Pagina link
Deel op social media

Over cursus

Deze cursus is ontworpen voor zowel werknemers als werkgevers die willen leren hoe ze effectief kunnen omgaan met burn-out. Door inzicht te krijgen in de oorzaken, symptomen en preventieve maatregelen, helpt deze cursus deelnemers om stress te verminderen, balans te herstellen en een gezonde werkcultuur te bevorderen. Met praktische opdrachten, tools en deskundige begeleiding biedt deze cursus alles wat je nodig hebt om burn-out te herkennen, te voorkomen en te overwinnen.

Wat ga je leren?

  • - De oorzaken en symptomen van burn-out begrijpen.
  • - Stressmanagementtechnieken ontwikkelen voor meer veerkracht.
  • - Een gezonde werk-privébalans creëren.
  • - Effectieve herstelstrategieën toepassen na een burn-out.
  • - Burn-outsignalen herkennen bij jezelf en in een team.

Cursus inhoud

Lessen en Inhoud
<b>Les 1: Inzicht</b> - Wat is burn-out? Begrippen en definitie. - Herken de signalen: fysiek, mentaal en emotioneel. - Verschil tussen gezonde stress en burn-out. - Praktijkopdracht: Identificeer persoonlijke stressfactoren. <b>Les 2: Preventie</b> - Werk-privébalans behouden. - Stressmanagementtechnieken: mindfulness en time management. - Communicatie over grenzen en werkdruk. - Praktijkopdracht: Stel een dagelijkse routine voor ontspanning op. <b>Les 3: Herstel</b> - De fasen van burn-out herstel. - Professionele hulp inschakelen. - Re-integreren in werk en dagelijks leven. - Praktijkopdracht: Schrijf een reflectie over je herstelbehoeften. <b>Les 4: Werkvloer</b> - Rol van leidinggevenden bij burn-outpreventie. - Signalen van burn-out bij teamleden herkennen. - Een ondersteunende werkomgeving creëren. - Praktijkopdracht: Ontwikkel een preventieplan voor je team.

  • Les 1: Inzicht in Burn-out
  • Quiz: Inzicht in burn-out
  • Les 2: Het Voorkomen van Burn-out
  • Quiz: Het voorkomen van burn-out
  • Les 3: Omgaan met Burn-out
  • Quiz: Omgaan met Burn-out
  • Les 4: Burn-out op de werkvloer
  • Test je kennis over omgaan met burn-out!

Student waarderingen & beoordelingen

Nog geen beoordeling
Nog geen beoordeling